3月21日是“世界睡眠日”，在如今社会，越来越多的人饱受着嗜睡、失眠、夜惊等睡眠障碍的困扰。可是作为睡眠障碍之一的鼾症却很少得到人们的重视。耳鼻喉医院医生表示：睡觉打呼噜并不是小事，病情严重的可发生猝死，患有鼾症的朋友需谨慎对待。在这里也建议年轻人要适当的早睡早起，中老年人适度的晚睡晚起，睡前不要饱食，以保持健康的睡眠。
 

　　为什么睡觉会打呼噜
 

　　1、肥胖：说到打鼾的原因，耳鼻喉医生N0.1提到的就是肥胖，医生表示，肥胖的人脂肪堆积较多，软组织松弛，这样就很容易让口咽部位狭窄，从而出现打呼噜的现象。
 

　　2、下颌短：下颚短也被人称作是“缩颌”，这样的体形也会导致口咽部狭窄，呼吸不畅，出现打鼾。
 

　　3、不良习惯：不良习惯指的是喜欢熬夜、喝酒、抽烟等，有此习惯的人长期下去就会导致肌肉松弛，睡觉的时候软组织容易阻塞口咽部，出现鼾声。
 

　　4、其他疾病：如果存在其他疾病没有治疗，也会牵连患者出现打鼾的现象，例如：个别肿瘤患者、甲状腺功能低下者。
 

　　5、长期服药：长期服用安眠药治疗失眠的人比较容易患有鼾症，因为安眠药的作用会让人的口咽部软组织松弛，从而诱发打鼾。
 

　　女人打呼噜有什么危害
 

　　打呼噜在人群中发病率较高，其中很为严重的就是会演变成睡眠呼吸暂停综合症。在很近这几年来，女性朋友患有打呼噜的人数日益增多，这主要和生活习惯、过于肥胖、衰老等存在紧密的联系。
 

　　耳鼻喉医院医生告诉我们：打呼噜对女性朋友来说，影响不仅仅是潜在的心脏病、糖尿病、高血压的危机，还可能导致容颜提前衰老，比较年期提前，全身的健康受到损害。
 

　   有些打呼噜的女性朋友会因为气血不通畅而导致面色蜡黄、体态臃肿、口臭味苦、肌肤粗糙、月经不调等，有些还会因为内分泌失调而提早进入比较年期。可见打呼噜对我们健康潜在的危害是很大的。建议，女性朋友应加强锻炼，多多运动，控制饮食，建议健康的作息时间有效缓解打呼噜的症状。
 

　　鼾症分三类“恶性打鼾”需警惕
 

　　耳鼻喉医院医生说：鼾症在临床上一般可以分为三类，其中恶性打鼾，需要非常留意。
 

　　类、轻度打鼾：这种打鼾多出现于身体过度疲劳或者过量饮酒后或仰卧位睡眠。这类打鼾对身体健康没有损害，不需治疗。
 

　　第二类、习惯单纯性打鼾：这类打鼾虽然常年发生，但尚未造成身体的损害，它有可能发展成为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，应该引起注意。
 

　　第三类、恶性打鼾：这种打鼾对身体健康有严重危害的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，是一种具有潜在致死性的疾患。这类打鼾不但呼噜声音大，而且还总是会喘不过气来，患者白天常常昏昏沉沉，老想睡觉。这类打鼾必须引起重视，需及时到医院就诊。